Habe in der neuesten Ausgabe der pt - Zeitschrift für Physiotherapeuten - einen interessanten Artikel zu Schwing dich fit! gelesen. Markus Gunsch, Master of Science Physiotherapy(Univ.),Diplom-Physiotherapeut NL(FH),Sportlehrer,Osteopath und OMT, beschreibt...

Wenn ich schon in Europas größten Kohlanbaugebiet wohne, möchte ich euch diese Frucht mal aus einer anderen Betrachtungsweise vorstellen. Den alten Griechen galt Kohl sogar als heilige Pflanze, denn schon früh wurde seine überquellende Lebens- u. Heilkraft...

Das unsere Lebensmittel, insbesondere Obst und Gemüse, kaum mehr an der chemischen Keule vorbeikommen, dürfte mittlerweile fast jeder wissen. Man sollte sich klar machen, dass eine Frucht ohne Flecken verdächtig ist. Hier ein paar Obst- u. Gemüsesorten...

Habe heute die Seite www.schwing-dich-fit.de weiter aktualisiert. Sie wird ergänzt durch eine Anleitung zum Schwingen und wie die korrekten Ausgangsstellungen aussehen sollten, d.h. wie vor allem der Rücken bei den Übungen gehalten werden sollte. Erst...

Wenn ich den Berichten meiner Patienten lausche, bekomme ich manchmal einen mehr als dicken Hals und frage mich dann ernsthaft: Hat der Arzt ein Interesse an der Genesung seiner Patienten oder geht es ihm in erster Linie mal um seine Einnahmen? Es kann...

Wer etwas für seinen Körper tun will, ohne dabei seine Gelenke zu überstrapazieren oder wer schon Probleme mit selbigen hat, sollte es mal mit Wassergymnastik - Aqua Fitness probieren. Dabei wird auch der gesamte Organismus beansprucht. Ich habe meinen...

Sie nehmen schon zusätzlich Magnesium und leiden trotzdem noch unter regelmäßigen Wadenkrämpfen? Sie haben eine sitzende oder stehende Arbeit mit wenig Bewegung und kaum einen Ausgleich? Die Ursache ihrer Wadenkrämpfe könnte in verkürzter Muskulatur liegen....

Eine simple Möglichkeit die Muskulatur der Oberschenkelinnenseiten zu dehne möchte ich euch hier vorstellen. Einfach ein Bein gestreckt mit der Fußinnenseite auf einen Hocker oder Stuhl legen. Darauf achten, das die Fußspitze und das Knie nach vorn zeigen....

Heute möchte ich euch eine einfache Bauch Beine Po -Übung vorstellen. Ist zwar mehr eine Po-Übung, da hier die Gesäßmuskulatur besonders gefordert wird, aber die andere Muskulatur an Rumpf und Beinen muß ebenfalls arbeiten. Wie es eigentlich generell...

Vielleicht könnt ihr mir weiterhelfen. Ich suche noch ein Urlaubsziel für die Herbstferien vom 13.10.-25.10.08 für unsere Familie. 2 Erwachsene, eine 15-jährige Tochter und unser dann 2-jähriges Söhnchen. Es sollte nach Möglichkeit für jeden etwas dabei...