Entspannung über die Atmung (incl.Video)
Wer kennt nicht die Sprüche: Entspann dich, atme tief durch. oder: Bleib mal ganz ruhig und hol erstmal Luft. usw.? Wir können über die Atmung Einfluss auf unsere Gemütslage nehmen. Atemübungen dienen nicht nur einer Verbesserung der Versorgung unseres...