Wertvolle Gesundheitstipps 3+4
Kalziumversorgung im Blick behalten. Bei erwachsenen menschen ist eine Unterversorgung mit Kalzium mit Osteoporose verbunden. Wer das 30.Lebensjahr überschritten hat, sollte regelmäßig gezielt kalziumhaltige Nahrungsmittel wie Milch, Joghurt, Brokkoli oder Käse zu sich nehmen.
Vitamin C - Bomben vernaschen. Wer sich ausreichend mit Vitamin C versorgt kann sich gegen Krebs, möglicherweise gegen eine Vielzahl weiterer Krankheiten schützen. Obst und Gemüse wie z.B. Spargel, Brokkoli, Kohl, Grapefruits, Kiwis, Orangen und Tomaten sind besonders reichhaltig an Vitamin C.
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