Mal sechs Minuten Zeit nehmen
Auf YouTube habe ich eine Wahnsinnsmeditationsmusik gefunden. Einfach mal ausprobieren. Sich entspannt hinsetzen, Augen schließen, Lautstärke wie es genehm ist (ich mags etwas lauter). Dann einfach mal loslassen und zuhören. Mir gehen diese Klänge voll unter die Haut.
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