gesundheit

Wer etwas für seinen Körper tun will, ohne dabei seine Gelenke zu überstrapazieren oder wer schon Probleme mit selbigen hat, sollte es mal mit Wassergymnastik - Aqua Fitness probieren. Dabei wird auch der gesamte Organismus beansprucht. Ich habe meinen...

Sie nehmen schon zusätzlich Magnesium und leiden trotzdem noch unter regelmäßigen Wadenkrämpfen? Sie haben eine sitzende oder stehende Arbeit mit wenig Bewegung und kaum einen Ausgleich? Die Ursache ihrer Wadenkrämpfe könnte in verkürzter Muskulatur liegen....

Eine simple Möglichkeit die Muskulatur der Oberschenkelinnenseiten zu dehne möchte ich euch hier vorstellen. Einfach ein Bein gestreckt mit der Fußinnenseite auf einen Hocker oder Stuhl legen. Darauf achten, das die Fußspitze und das Knie nach vorn zeigen....

Heute möchte ich euch eine einfache Bauch Beine Po -Übung vorstellen. Ist zwar mehr eine Po-Übung, da hier die Gesäßmuskulatur besonders gefordert wird, aber die andere Muskulatur an Rumpf und Beinen muß ebenfalls arbeiten. Wie es eigentlich generell...

CranioSacrale Therapie als Behandlung bei chron. Gelenkrheuma! Als ich letztens eine meine Stammpatientinnen(jenseits der 80), welche unter chron. Gelenkrheuma leidet, nach dem Befinden fragte, sagte sie "erstaunlicherweise ganz gut". Hört man ja als...

Wer Probleme mit dem Nacken bzw. der Nackenmuskulatur hat, für den ist dieser Artikel gedacht. Bei den meisten ist der Nacken,bzw. die Nackenmuskulatur verspannt, zum Teil so stark, das es zu Kopfschmerzen, Einschlafen der Arme oder Hände und anderen...

Wer Beschwerden im Schulter-Nackenbereich hat sollte unbedingt auch an die Dehnung der Brustmuskulatur denken. Der Pectoralis (Brustmuskel) zieht unsere Schultern nach vorn, d.h. wir werden im Brustwirbelsäulenbereich immer runder und die Schulter-Nackenmuskulatur...

Im Spätsommer sind die kleinen Biester wie Mücken und anderes stechende Ungeziefer wieder besonders aggressiv. Wer Probleme mit Mücken- o. Wespenstichen hat (Aufkratzen der juckenden Stellen- Entzündungsgefahr!) sollte mal zu einem erprobten Hausmittel...

Man mag es kaum glauben, aber selbst im so fortschrittlichen Bayern sind sich die Götter in weiß uneins, wenn es um die Folgebehandlung von Bandscheibenoperationen geht. Eine Patientin von mir wurde vor rund 6 Wochen nach eiem Bandscheibenvorfall operiert,...

Wer kennt das nicht. Man sitzt vorm Computer und merkt nicht wie die Zeit verrinnt. Auf einmal dieses Stechen und Ziehen im Nackenbereich und zwischen den Schulterblättern. Da haben wir wohl wiedermal zu lange in einer ungünstigen Körperposition gesessen....