Wertvolle Gesundheitstipps 3+4

Veröffentlicht auf von Onlinetherapeut

Kalziumversorgung im Blick behalten. Bei erwachsenen menschen ist eine Unterversorgung mit Kalzium mit Osteoporose verbunden. Wer das 30.Lebensjahr überschritten hat, sollte regelmäßig gezielt kalziumhaltige Nahrungsmittel wie Milch, Joghurt, Brokkoli oder Käse zu sich nehmen.

Vitamin C - Bomben vernaschen. Wer sich ausreichend mit Vitamin C versorgt kann sich gegen Krebs, möglicherweise gegen eine Vielzahl weiterer Krankheiten schützen. Obst und Gemüse wie z.B. Spargel, Brokkoli, Kohl, Grapefruits, Kiwis, Orangen und Tomaten sind besonders reichhaltig an Vitamin C.  

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É
Kalzium... und wer's vor dem 30. Lebensjahr nicht gemacht hat und sich außderdem nicht besonders viel bewegt (Sport) hat, der startet leider mit einer schlechten Grundlage in die Zeit, in der die Knochenmasse langsam aber sicher immer weniger wird...
Antworten
O
<br /> Vollkommen richtig erkannt. Und dieses Problem wird sich wahrscheinlich in den nächsten Jahren immer stärker zeigen, da leider viele Eltern ihre Kinder nicht entsprechend ernähren. LG Volker<br /> <br /> <br />