Wenn die Gelenke schmerzen
Wenn nach anstrengenden Trainingseinheiten die Gelenke und die Muskulatur schmerzen, kann dies ein Hilfeschrei nach Wärmezufuhr sein. Hier ist alles geeignet was so gängig ist. Egal ob Sauna, Dampfbad ein heißes Wannenbad und Ausschwimmen in einem warmen Thermalbad. Dem heißen Bad können dann noch entsprechende Zusätze wie Rosmarin oder Fichtennadelöl zur Durchblutungsförderung beigegeben werden. Als örtliche Anwendungen können warme Wickel an den betroffenen Gelenken für Linderung sorgen.
Sollten die Gelenkschmerzen ein Dauerzustand werden, ist es ratsam, sein Training zu überprüfen und auch mal einen Arzt zu konsultieren.